高血脂可以按摩哪些穴位?

2019-02-11 11:08閱讀:7862

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  高脂血癥是血液中一種或幾種脂肪含量過高所致的病癥,可引發高血壓、冠心病、糖尿病等,是人體健康的重大隱患。

  高脂血癥在中醫學上屬于“痰證”、“脂濁”、“肥人”范疇,是痰濕內阻造成的。脾虛就會導致水濕不化,容易聚集成痰,故從脾治,健脾化痰。

  一、高血脂可以按摩哪些穴位?

高血脂

  1、豐隆

  古書記載“痰多宜向豐隆尋”。豐隆是足陽明胃經上的絡穴,這就說明它即屬于胃經,又聯絡與胃經為表里對應關系的脾經,所以具有調節兩大經絡的作用。

  2、足三里

  足三里是足陽明胃經穴,具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風祛濕、扶正祛邪的功效,降低高血脂也離不開足三里。

  3、漏谷

  漏谷是足太陰脾經穴,脾經其他部位的水濕之氣向本穴匯聚,并沉降于此,經常按摩該穴可以健脾化痰祛濕。

  定位:小腿內側,當內踝尖與陰陵泉的連線上,距內踝尖6寸,脛骨內側緣后方。

  二、如何通過按摩治療高血脂?

  對于以上3個穴位,我們可以經常用拇指指腹按揉,每穴3—5分鐘,每天2次。也可以將手握成拳頭,在工作空閑的時候或者洗腳時,敲打這幾個穴位,每穴3—5分鐘。

  溫馨提示:

  1、飲食降血脂:

  山楂、綠豆芽、花生等可以促進膽固醇排泄,防止其在動脈內壁沉積,或抑制人體對膽固醇的吸收,降低血液膽固醇水平。

  2、運動降血脂

  運動鍛煉能有效使血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低,而使高密度脂蛋白含量增高。但不論你選擇有氧健身還是無氧運動,堅持下去才有用。

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