日本為何胖子少?

2019-07-23 11:12閱讀:194

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  有很多朋友去日本旅游后發現,日本的本土民眾基本都不會胖,大家的身材都比較勻稱,這是為什么呢?同為亞洲國家,為何我們就這么多胖子呢?
  其實這和日本的飲食文化有很大的關系。
  在日本,幾乎是從小孩子開始,他們的飲食都是非常嚴格的,有規定每天的蔬菜量,蛋白質以及碳水化合物,同時也積極宣傳各類無糖迪卡食物以及飲料。
  其次還有當地的文化習俗,在外聚餐時也是一人份的飲食,不會出現我國一桌子滿盤子菜的情況,而且還有勸客人多吃的習慣。
  中國自古以來大人就會說,"現在可比之前幸福多了,能吃飽飯,多吃點""小孩子胖沒事的,長大就好了""小孩吃胖點多可愛還結實"
  但是吃胖和健康還有結實根本沒有關系,甚至孩子自小發胖,還會給很多疾病埋下種子,之后的肥胖幾率也會增大,并不是什么好事情。
  同時,大家還要了解的是,肥胖帶來的不僅是不會結實,還有很多的危害,比如常見的一些心腦血管疾病,2型糖尿病,三高,睡眠呼吸暫停綜合征,脂肪肝等等一系列代謝性疾病,這都是肥胖造成的。
  但是減肥就可以逆轉這一現象,減少身體壓力,調節身體激素,胰島素分泌正常,脂肪肝恢復這些都可以做到。
  如果已經是一些重度肥胖患者,就已經是肥胖癥了,不能在使用一些傳統的而減肥方式減肥了,可以了解一下減重手術,手術這幾年在我國已經是一項成熟安全的外科手術了,有很多患者也因此受益,擺脫了肥胖困擾。

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