吃什么食物可以軟化血管?

2019-09-26 14:09閱讀:165

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  腦梗、心梗等心腦血管疾病是目前死亡率高的疾病。都是由于血管硬化血栓形成導致的。于是各種“軟化血管”的偏方、食物,甚至保健品四處傳播開來,不少人深信不疑。
  關于“軟化血管”的說法有很多,比如每天喝點醋、每天吃點木耳、黑豆、洋蔥等。但這些「妙招」、「偏方」真的有效嗎?今天就跟大家聊聊所謂的“軟化血管”!
  1、什么是血管硬化,什么原因導致硬化?
  血管硬化多半指的是動脈粥樣硬化。許多老年人都有不同程度的血管硬化現象,但是形成動脈硬化的血管,則會增厚與變硬,內壁出現粉瘤(粥狀硬化巢),這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。動脈粥樣硬化加重會發生逐漸血管內腔變窄,使得血液循環不順暢,繼續惡化下去就會完全堵塞,是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因。
  動脈硬化是多因素共同作用引起的,主要危險因素有高血壓、高血脂、吸煙,還有糖尿病、肥胖和遺傳因素等。
  2、什么是軟化血管?
  正常情況下動脈血管是非常富有彈性的,為了使血液流動順暢,所以內壁比較柔軟。我們常把血管比做軟水管,軟管時間長了會老化、變硬變脆。而我們的血管也會這樣。軟化血管只是我們的俗稱,其實醫學領域并沒有軟化血管的概念,只有防治動脈硬化,延緩動脈粥樣硬化,減慢血管老化。
  心腦血管硬化病人吃什么食物,都不可以軟化血管。既然不存在軟化血管的概念,那怎么自然不會有軟化血管的食物、藥物。血管老化只能延緩,不能逆轉!
  3、怎么做才能做到所謂的「軟化血管」呢?
  其實,血管一旦老化、硬化,就很難再回到年輕時的「柔軟」狀態。我們能做的就是「延緩血管老化」。因為動脈硬化就像人的皮膚皺紋,是歲月打下的烙印,只能延緩不能逆轉。每個人的血管都會發生動脈硬化,都會出現斑塊,就像人生老病死是不可抗拒的自然規律!那么到底哪些方法才能讓血管老化、硬化得慢一點呢?
  1)保持健康的飲食習慣;
  2)戒煙戒酒;
  3)增加運動、控制身材;
  4)保持樂觀的心態、學會放松;
  5)控制血壓、血脂、血糖,遵醫囑用藥。
  因此預防動脈硬化,減少其危險因素中排第一位的就是降血脂,其次是降糖、降血壓,以及戒煙、戒酒。
  看了今天的內容相信您能夠真正明白軟化血管根本就是子虛烏有,莫要相信某些商家的不良用心,要想延緩血管老化記住今天講到的五點內容。

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